はじめの一歩は〇〇をすること

「希望が見つかる！ MY LIFE RECIPE」 

ホープライフオーガナイザーの猪俣有希（いのまた　ゆうき）です。

ライフオーガナイズとは

「空間や暮らし人生を俯瞰し、仕組み化する技術のこと」

ライフオーガナイズの手法を用いて

一緒に日常を味わう人生をつくっていきましょう☆

 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ

何か新しいことをはじめようとする時

ダイエットを始めよう

資格の勉強始めよう

習い事をしてみよう

最初はそれができた時の自分を想像して

ワクワクしていても

計画通りいかなかったり

うまくいかないことがあると

続けることができない

そんな経験はありませんか？

頑張り屋さんな人ほど

自分に厳しいせいで行動が甘くなってしまう

だから目標に向かって進む最初の一歩は

「自分を褒めること」

できなかったところにフォーカスするのではなく

できたことにフォーカスすることで

次の行動の希望が見つかります。

自分を責めていては行動が止まります。

責めてばかりいるとそこにエネルギーを費やしてしまいます。

だから行動しやすくするために

まずは自分を褒めてあげること。

大きいことじゃなくていい

当たり前のことでも自分を褒めてあげることを習慣にすると

落ち込んだ状態を長引かせずに済みます。

でも考え方の癖は1日やそこらで治るものではありません。

そこで私がお勧めするのは

手帳や日記に一日一つ自分を褒める言葉を書くこと

最初は照れ臭いかもしれませんが

毎日書くことで

日常生活の中で自分を褒めるための視点が育ちます。

自分を褒めてあげられるようになると

目標に向かって歩みを進めやすくなりますよ。

✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ 

 本日もお越し頂きありがとうございます。

今をよりよく生きる「希望」を見つけて

今よりもっと日常を味わえる人が増えていきますように☆

猪俣有希（いのまた　ゆうき）