息とは自分の心

笑顔がつながる、日常の小さな幸せを彩るお手伝いをする

ライフオーガナイザー（勉強中）のYUKIです。

ラジオを聴いていたら

呼吸について特集していました。

先日みた【映画】シャンティ デイズ　365日、幸せな呼吸

とリンクしていたのでつい聞き入ってしまいました。

ゲストは「katouメソッド」を普及している加藤俊朗さん

公式HPはこちら→「息に生きる」

本もたくさん出版されています。

トークの中で

「息整えば、心整う

心整えば、息整う

息すなわち心、心すなわち息」

というお話がありました。

当たり前に「息」をしていたので

呼吸で心が落ち着くということは知っていたけど

自分の心の状態によって呼吸が変わるという発想はありませんでした。

自分の「呼吸」を見つめることで

自分の「心」を客観的に見つめることもできるんですね。

行動から意識を変えること同様に

「呼吸から意識を変えていくこと」

を少しずつ行っていきたいと思います。

本日もお越し頂きありがとうございます。

ライフオーガナイズは自分の「価値観の明確化」に重点をおいて

生活のあらゆるしくみを整えて行きます。

どんな場面でも役立つライフオーガナイズ！

はやくライフオーガナイズについて

お話できる機会を持てるように準備中です。

いたらないところが多々あると思いますが

いつかお役に立てるよう日々学んでいきたいと思います。

今日も素敵な一日になりますように。

YUKI